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ノコギリヤシでAGAを改善しよう

ノコギリヤシはハーブの一種で、頻尿などの原因になる前立腺肥大の予防に効果があるとされていますが、これには育毛効果もあり、男性型脱毛症であるAGAの改善にも役立つと言われています。
ノコギリヤシの成分としては、ステロール、オクタサノールという脂肪酸がありますが、これらはAGAの原因であるジヒドロテストステロン(DHT)の発生を抑制する働きを持っています。

このように、DHTによって育毛のサイクルが乱れ、脱毛しやすくなるという流れをノコギリヤシの摂取で止めることが期待できるので、この方法はAGAの改善方法を探している人にお勧めできます。
また、DHTを抑制するには、病院ではプロペシアなどの薬がよく使用されていますが、ノコギリヤシの場合、自然素材なのでサプリメントを使えば、基本的に副作用を心配せずに摂取することが可能です。

さらに、サプリメントはドラッグストアや通販で手軽に購入できるので、病院へ行くのに少し抵抗があるような場合は、まずノコギリヤシのサプリメントを飲んでみるところから始めてみるのも良いでしょう。
そして、サプリメントは食後30分以内に飲むようにすると消化酵素が出ていて吸収されやすくなっているので、このタイミングならば効果的に摂取できるはずです。

ただ、この場合は使用量をしっかりと守って飲むことが大切です。
ノコギリヤシは天然植物であり、世界的にもその健康上の効果が認められている有益な素材ではありますが、大量に飲み過ぎた場合は頭痛や下痢などの副作用が出る可能性があるので、その点は十分に注意する必要があります。

また、この場合はすぐに効果が出る訳ではなく、数カ月間は様子を見る必要があるので、あまり焦らずにじっくりと効果を確かめることが大切です。
さらに、ノコギリヤシの効果を高めるためには、アルコールの飲み過ぎや不規則な生活など、育毛に悪い影響を及ぼすような習慣を改善することも重要と言えます。

ノコギリヤシと亜鉛の併用でより育毛効果が高まる?

ノコギリヤシはAGAの改善に有効と言える働きを持っていますが、この効果をさらに上げるには、亜鉛と一緒に摂るようにすると良いでしょう。
亜鉛はたんぱく質の合成に必要なミネラルで、これが不足すると味覚障害や貧血などの可能性が出てきます。
そして、これを摂ることで新陳代謝が促進されたり、免疫力がアップしたりするので、積極的に摂りたい成分の1つです。

亜鉛はまた、AGAの改善にとっても有益であり、特に栄養素を吸収させる働きがあるので、ノコギリヤシと併用すれば、ノコギリヤシの効能をさらにアップさせる可能性が高いと言えます。
亜鉛の場合も必要な量を十分に摂るには、サプリメントを利用すると良いでしょう。
そして、サプリメントの場合にはこの2つ以外にも健康に良いさまざまな成分を摂ることができるので、自分の場合に必要な栄養素をよく考えて選ぶようにすることが大切です。

AGAの改善に効果があるとされるこの他の成分としては、髪を作るのに必要なたんぱく質や頭皮の血行を良くするビタミン類、骨の生成だけでなく育毛効果もあるとされるカルシウムなどがあるので、このような栄養素もしっかりと摂るようにすると良いでしょう。
そして、このような栄養成分もそれを吸収する際には亜鉛のようなミネラルの作用が必要となってきます。

また、亜鉛の場合は髪に潤いを与えるような効果もある上に、男性の場合は特に不足しがちな成分と言われているので、AGA対策を考えている男性の場合には、サプリメントなどでしっかりと摂取することが大切になってきます。
そして、このようにAGAに効果的な栄養素を摂ることはお勧めできる対策ではありますが、それと同時に生活リズムを整えたり、バランスの良い食生活を心掛けたりして、生活自体を健康的なものにしていくことも大切と言えます。